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Pensées positives et bonnes ondes, ce sont ce que les livres que je vais vous présenter relatent. Ils s’inscrivent ainsi tous dans l’esprit du body positive : aimer son corps.

Un petit coup de mou, ou tout simplement l’envie de se (re) découvrir résonne en vous ? Notre sélection de livres médicaments pour apprendre à s’aimer est faite pour vous !

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Pour prendre confiance en soi

« Croire en soi » de Marie-France Muller

 

Pour commencer, ce petit livre de seulement 100 pages s’interroge sur la confiance en soi. Le travail de Marie-France Muller porte sur 3 phases. Dans un premier temps l’appréhension de nous-même, ensuite la compréhension pour finir sur la confiance en soi.

Écrit par la psychologue Marie-France Muller, ce petit livre intéressant est un vrai médicament particulièrement contre la haine de soi.

Terminer le déni place à la foi. La foi de croire en soi et de se retrouver pour de meilleures aventures. Abordable cet ouvrage traite du développement personnel et de l’acheminement pour arriver à se faire confiance.

L’avis des internautes : « De lecture facile, à lire et relire. Bon support pour ôter ses doutes et parfaire un travail sur soi pour être mieux avec les autres. » MMM – Amazon

Prix : 1,60 €

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Pour rencontrer le bonheur

« Plaidoyer pour le bonheur » de Matthieu Ricard.

Ce livre est un remède pour apprendre à aimer la vie et à s’ouvrir au bonheur. Matthieu Ricard est un prêtre bouddhiste. Dans cet ouvrage, il apporte néanmoins à la question du bonheur un avis moins occidentalisé. En effet monsieur Ricard nous propose une approche du bonheur, et une réflexion autour de ce terme et de comment y accéder. Si vous voulez connaître des remèdes pleins de sagesse face à cette question, foncez !

L’avis des internautes : « La recherche du bonheur est un sujet sensible et sérieux abordé par un bon nombre d’intellectuels. Ici, M. Ricard nous offre une vision à la fois exigeante et simple du bonheur mais irrémédiablement optimiste. Un livre de chevet. » Virginie de FNAC

Prix : à partir de 7,5 €

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Pour s’aimer et s’affirmer 

« Accepter son corps et s’aimer » de François Nef et Emmanuelle Hayward.

Si vous n’avez pas encore cédé au body positive, et que vos complexes vous hantent encore et ne cessent de vous gâcher vos projets, ce livre vous aidera dans cette quête.

François Nef et Emmanuelle Hayward expliquent ici sans tabou comment arrêter de lutter contre notre corps, l’aimer et lutter avec lui contre la pression extérieure, le tout sous une approche cognitivo-comportemantale. Ils nous aident finalement dans l’acceptation de soi, dans l’arrêt de la dissimulation de nos défauts et dans l’épanouissement personnel.

D’un autre côté, cet ouvrage donne également des conseils pour les parents et ceux en devenir. Comment aider nos enfants dans l’épanouissement, et ce, dès le premier âge ? En effet c’est souvent très tôt que commence le manque de confiance en soi les premiers défauts et les premiers complexes. Le rôle de parent est très important dans ces étapes.

Si vous avez envie d’être en paix avec vous-même et de l’inculquer à vos enfants, ce livre a sa place sur votre table de chevet.

L’avis des internautes : Ce livre est simple et plaisant à lire (agrémenté de schémas, d’encadrés). Il est clair, d’accès facile, concret.  Fleur Amazon.

Prix : 14,99 €

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Pour être libre d’être soi même  

  « Les 4 accords toltèques » de Don Miguel Ruiz .

Connu de tous, ce best-seller est une référence de la liberté d’être soi-même. Au fil d’une centaine de pages, Don Miguel Ruiz nous propose de passer 4 accords avec nous-même, visant à briser nos croyances créées d’un conditionnement social. En définitive, même si les 4 conseils de l’auteur peuvent sembler difficiles à mettre en œuvre, il relate d’une véritable étude comportementale. Une méthode efficace pour se connaître soi de façon sage et pure.

L’avis des internautes : « Quand j’ai découvert le livre, j’ai eu le sentiment que l’auteur y avait retranscrit les observations issues de ma propre expérience », confie Olivier Perrot, psychologue. 

Prix : 6,99 €

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